SAMA

Весна – долгожданное время, когда мы с удовольствием снимаем шапки, тяжелые пальто, теплые колготки. Подставляем лицо первым лучам солнца и уже мечтаем о летнем отдыхе. Только вот кожа наша совсем не готова показать себя. Что ж, готовим кожу к весне и лету! [[MORE]] После зимних дней, когда практически всё время приходилось находиться в одежде с длинными рукавами, в костюмах с закрытыми ногами и застегнутым воротом, кожа выглядит совсем не так, как это было летом во время пляжных посиделок. А ведь совсем скоро наступят времена уикэндов на свежем воздухе с барбекю и прогулками под звездами. И как не хочется показывать всем сухую шелушащуюся кожу!, пишет Выход один – не будем. Просто за оставшиеся пару-тройку недель подготовим кожу к периоду открытых романтичных платьев. Основные правила: • Увлажнение Да, да, все знают, что увлажнение – ключ к молодости кожи. Возьмите за правило выпивать в течение дня достаточно воды. Восемь стаканов. Вода должна быть прохладной, хорошего качества. Тепла...

Человек склонен считать, что мир таков, каким он его видит. Однако, это не так. Воспринимая окружающее, мы неизбежно искажаем его своими проекциями. Проекция (лат. projectio – бросание себя) – психологический механизм, заключающийся в бессознательном приписывании субъектом имеющихся у него неосознаваемых мыслей, переживаний, черт и мотивов другим людям. [[MORE]] Вездесущие проекции Собственные мысли, чувства, переживания люди переносят на других людей. Этот процесс имеет бессознательный и непроизвольный характер. Допустим, сам я жаден, но приписываю это качество своему деловому партнеру. Предположим, я завистлив, но это свойство вижу во всех, кроме самого себя. Наконец, я захвачен сексуальным инстинктом, но постоянно твержу, что молодежь стала совсем безнравственной... Разумеется, проекция бывает не только отрицательной. Вытеснив в себе мужество, я склонен воспринимать других людей как отчаянных храбрецов. Перечитаем Гоголя. Герой пьесы «Женитьба» страшно боится вступить в брак. Вот он...

Ученые выявили гормон, концентрация которого является главным регулятором периодических суточных процессов в организме мышей, и полагают, что искусственное изменение его содержания позволит бороться с синдромами смены часовых поясов, возникающими при длительных авиаперелетах у людей, сообщается в статье исследователей, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation. [[MORE]] Синдром смены часовых поясов знаком всем, кто когда-нибудь совершал длительные перелеты со сменой нескольких часовых поясов. Он выражается в потере аппетита, бессоннице и иногда даже депрессии. Авторы исследования во главе с Грегором Эйхеле из Института биофизической химии имени Макса Планка в Гёттингене, Германия, провели масштабную работу с участием лабораторных мышей, суточные ритмы которых были искусственным образом нарушены. С помощью набора аналитических методов ученые показали, что такое смещение часовых поясов, в которых живет организм, приводит к смещению суточного режима работы нескольких типо...

Этот вид борьбы с недугами является одним из наиболее древних. Его применяли еще несколько тысяч лет назад в Древнем Египте, Древнем Риме и Индии. А лекари этих цивилизаций кое-что понимали в медицине, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Грязи приобретают свои целебные свойства путем тысячелетних сложных биологических и химических изменений. В грязях присутствуют и жизненно важные микроэлементы, и минеральные соли, и микроорганизмы, и бактерии с грибками, и даже водоросли. Но и это еще не все. В лечебных грязях даже есть вещества, похожие на антибиотики, кислоты, витамины и даже биогенные стимуляторы наподобие женских половых гормонов! Взаимодействуя и взаимопроникая друг в друга, они создают уникальный «коктейль», который животворно действует практически на любого человека. Где искать целебные грязи Конечно, лучше всего грязями лечиться в летний период. За ними нужно ехать, в основном, в специализированные крымские санатории, которые находятся, ...

Страшное слово «химия» у многих ассоциируется либо с огненно рыжими «барашками» на головах пенсионерок советских времен, либо с горьким предостережением: «Волосы отвалятся!» [[MORE]] Однако если ваши волосы прямые, как солома, и даже после ночи мучений в бигудях ваша прическа не держит объем, то вы готовы на любые жертвы. Скрепя сердце вы отправляетесь в салон. И там вас ошарашивают: оказывается современная «химия» - это совсем не та «химия», что раньше. Что современные составы для завивки бывают разной «силы»: одни – для жестких волос, другие – для нормальных, третьи – для ослабленных. Что даже когда локоны отрастут, методика прикорневой химии избавит от необходимости заново терроризировать их по всей длине – подвить можно лишь отросшие корни. Стоит ли верить сладким песням? Действительно ли изобретен не только безвредный, но и полезный для волос способ химической завивки? «Правда.Ру» опросила мастеров столичных салонов красоты, и вот что выяснила. Сделать правильный выбор Дело даже н...

Волосы – одно из самых красивых достоинств каждой девушки. Кто-то экспериментирует с оригинальными стрижками, а кто-то предпочитает классическую длинную косу. Подход каждой девушки к причёске строго индивидуальный, но есть одно желание, которое одинаково у нас всех: хочется, чтобы волосы были красивыми, здоровыми и быстро отрастали. Как же ускорить процесс роста? [[MORE]] Оказывается, существует огромное количество средств, которые помогут вам заполучитьжелаемую длину. К ним можно отнести и аптечные, которые стоят не особенно дорого и профессиональные, отличный эффект от которых обойдётся вам в круглую копеечку. Так что, как видим, средства существуют на любой вкус и для любого кошелька. Итак, для ускорения роста, вам нужно, прежде всего, вести здоровый образ жизни, избавляться от вредных привычек и периодически делать разные домашние масочки. Перед тем как бежать в магазин и покупать дорогостоящие шампуни и маски, вам просто необходимо знать, что волосы растут со скоростью 1 см в меся...

Соки необходимо пить в изобилии не только в периоды диеты. В них сохраняются все витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах. Постарайтесь хотя бы частично заменить соками ваши привычные напитки: кофе, чай, пепси, фанту и другие. Очень скоро вы почувствуете себя более комфортно. [[MORE]] Всем женщинам, которые следят за здоровьем и внешностью, один раз в неделю хорошо заменить все приемы пищи натуральными соками. Через месяц, то есть после четырех соковых дней, вы ощутите прилив работоспособности, бодрость и легкость. Если вы хотите эффективно очистить свой организм, избавиться от шлаков — смело «садитесь» на недельную соковую диету. Временные границы — от пяти до десяти дней, но не больше. Наш организм неохотно расстается с застаревшими шлаковыми образованиями, поэтому проводить длительную сокотерапию нужно грамотно. Начать надо с подготовки. Организм, особенно женский, не приспособлен к быстрым перестройкам. За несколько дней (не менее двух) исключите из рациона кофе,...

Сложно себя заставить похудеть, но очень хочется выглядеть хорошо, а самое главное – чувствовать себя здоровым. В современном мире не просто найти здоровую и полезную пищу. Все магазины завалены полуфабрикатами и продуктами с большим содержанием консервантов. [[MORE]] Полуфабрикаты – это очень удобно, доступно, а главное, просто, но порой совершенно не полезно. Как фаст-фуд. Знаем, что это вредно, но порой позволяем себе перехватить что-нибудь – съесть гамбургер или сочный хот-дог. Кстраивать себе праздник «живота» можно, но только иногда, пишет Однако чтобы не прибавлять в весе, а еще и терять лишние килограммы, нужно немного терпения и упорства. Давайте подумаем о то, что мы едим, как и когда. Елена Малышева говорит, что в России все ожирение – майонезное. Майонез – первый продукт, который стоит употреблять в пищу как можно реже. Салаты, заправленные майонезом, можно хранить не больше суток. То есть заправленный салат нужно съесть сразу. В моей семье очень любят майонез, но я стараюс...

Начнем с трактовки самого слова «диета», что в переводе с греческого означает «стиль жизни». Это значит, что некоторых правил, которые вы можете установить сами или с помощью специалиста, вы должны придерживаться всегда. Если без некоторых продуктов никак не можете обойтись, не запрещайте себе их. Сначала уменьшите их количество. Не говорите себе – это нельзя! Скажите – я это съем в воскресенье или на свой День рождения. Возможно, когда вы и окружающие заметите сногсшибательный результаты вам его перехочется. [[MORE]] Не отбирая у себя «гастрономических удовольствий», можно снизить калорийность пищи в два раза, поиграв в одну очень простую игру. Возьмите листик бумаги, разделите на две колонки, одну пометьте «+», другую «-». Разбейте все любимые блюда на более и менее калорийные, не забывая о пищевой ценности. Например: мясо: кролик, индейка, нежирная свинина это «+», ребра свиные, баранина, утка «-»; хлеб: черный хлеб, сухарики «+», белый хлеб, сдобные булочки «-»; первые блюда: овощн...

Предменструальным синдромом (сокращенно ПМС) называется сложный комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации. Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться в ряде нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушений, причем у каждой женщины симптомы ПМС индивидуальны. [[MORE]] Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря. У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома (ПМС) становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исче...