SAMA

Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько поплавать. [[MORE]] Почему именно плавать? А потому, что плавание – это идеальная тренировка. Оно не даёт опасных статических нагрузок и очень бережно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы. Стимулирует газообмен в лёгких и повышает иммунитет. А ещё, что очень приятно, заменяет салонный массаж, особенно если речь идёт о морской воде с её высокой концентрацией природных солей. Но самое главное – плавание подходит для того, чтобы худеть и получать при этом массу удовольствия. Ходят слухи о том, что плавая, похудеть невозможно. А специалисты говорят, что за полчаса плавания сжигается до 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется наполовину. Так что пловцы тратят на 25% больше энергии, чем бегуны, разумеется, если это пловцы, а не дрейфующие буйки. Если вы плаваете чуть лучше топора и задача продержаться на воде х...

Женская грудь – это такой орган, который для одних женщин является предметом гордости, а для других – предметом расстройств, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Форма груди и ее объем меняется в течение всей жизни женщины под воздействием разных факторов. Это могут быть резкие колебания веса в сторону уменьшения или увеличения, беременность, кормление. Чаще всего, грудь начинает изменяться во время беременности. Она становится округлой и очень упругой. Это очень радует женщин. После беременности грудь женщины наполняется молоком, поэтому она еще больше увеличивается в размере. Зато после окончания кормления многих женщин расстраивает грудь, которая становится слишком мягкой, вялой, обвисшей, сильно уменьшается в размерах. Естественно, те женщины, которые ухаживали тщательно за грудью в течение все беременности и во время кормления, делали необходимые упражнения, избежали многих проблем, связанных с внешним видом груди. Но в остальных случаях груд...

Белковая диета меню которой включает в себя большое количество разнообразных продуктов — идеальное решение проблемы лишнего веса для людей, желающих похудеть, но не готовых голодать, отказывая себе в удовольствии сытно покушать. Немаловажным преимуществом диеты является то, что она способствует обогащению организма не только белками, но и другими, необходимыми для нормального функционирования организма, питательными элементами. Большинство диетологов сходится во мнении, что белковая диета одна из самых эффективных и оказывает минимальный стресс на организм, не подвергая его испытаниям голода. Благодаря таком подходу человек, стремящийся похудеть, всегда чувствует себя бодрым, здоровым и жизнерадостным. [[MORE]] Продукты для белковой диеты подбираются таким образом, чтобы они могли перенасытить организм высокобелковыми соединениями и ограничить прием углеводной пищи. В результате такого питания происходит энергетический дефицит, который восполняется за счет скрытых запасов гликогенов. Н...