SAMA

Серьезные исследования доказывают, что здоровье человека определятся уровнем развития медицины в стране не более чем на 10%. Гораздо большая роль отводится тому, как человек строит свою жизнь, сколько усилий он прикладывает, чтобы не заболеть, пишет media.. [[MORE]] Общие рекомендации известны всем и относятся, прежде всего, к рациональному питанию, достаточному уровню физической нагрузки, отказу от курения и злоупотребления алкоголем. Кстати, во многих направлениях в последние годы появились существенные изменения. Ученые утверждают, что нагрузки могут быть меньше, чем считалось ранее, а спиртное может быть полезным. Но речь не об этом. В последнее время врачи заговорили еще об одном факторе. Об активной половой жизни. Конечно, об этом знали еще древние мудрецы, но, как известно, наука ничего не берет на веру, не подвергнув предварительно серьезным испытаниям. Однако теперь о пользе секса для здоровья говорят многие светила мировой медицины. Например, видный кардиохирург Кристиан Барн...

Стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее в ответ на события окружающего мира. Стресс сам по себе не всегда плох, поскольку он предупреждает о потенциальной опасности, приводит тело и ум в «боевую готовность» для преодоления сложных ситуаций, а также мотивирует на деятельность с максимальной отдачей. Проблемы возникают тогда, когда стресс становится слишком сильным и/или когда он затягивается по времени; недостаток навыков по управлению и борьбе со стрессом также создают трудности в его преодолении. Поэтому важно научиться расслабляться и находить время, чтобы восстановить силы. [[MORE]] Влияние стресса на организм человека Первые признаки того, что вы уже не восстанавливаетесь полностью после стресса: недостаток энергии, сложно сосредоточиться, часто присутствует плохое настроение, повышена раздражительность, беспокойство. Еще одним признаком может быть желание уединиться, уйти от «мирской суеты», так сказать – это, своего рода, естественный позыв организма на от...

Воды пока в мире достаточно. Открывай кран на кухне, черпай студеную до ломоты в зубах воду из колодца, наконец, купи экологически чистую в магазине. Всего-то надо два с половиной литра в сутки. Ну еще плюс-минус стакан - в зависимости от индивидуальных особенностей организма. [[MORE]] Только вот о качестве воды мы почти не задумываемся. Льется - и ладно. В крайнем случае фильтр поставим. А вода - она очень разная, и пить ее абы как нельзя. Валерию Лебедеву из московского Центра биоголографии пришлось основательно потрудиться, чтобы определить, какую воду полезно пить. "Ученые утверждают: 80% болезней мы выпиваем с некачественной водой, - говорит он. - Но еще больше проблем возникает, когда мы заменяем чистую, свежую воду другими жидкостями. Большинство из нас даже не понимает разницы между чистой водой и питьевой водой", пишет . - А надо ли мудрить с водой? Чем плоха обычная кипяченая? - Кипячение лишь частично решает проблему очистки, да и то не лучшим образом. Это вынужден...

Программа похудения «Атомная диета» позволит вам похудеть на 5-7 килограммов всего лишь за неделю. Поэтому она и носит такое название. Кто изобрёл данную программу похудения до сих пор неизвестно, на форумах она именуется «Атомная», или же известно ещё одно её название «Швейцарская». [[MORE]] Очень похожую методику можно было видеть в телевизионной программе Елены Малышевой, суть которой заключалась в том, что два дня необходимо есть белковые продукты, а потом два дня питаться овощами и фруктами. По программе «Атомная диета» предлагается чередование не два через два, а день за днем. Автор данной диеты не вводит ограничение количества съедаемых продуктов. Возможно, именно этим и обусловлена большая популярность предложенной диеты. Атомная диета построена на углеводном чередовании Если данную диету более подробно рассмотреть, то она похожа на второй этап программы похудения, предложенной доктором Дюканом. Путём элементарного чередования, дней в которые происходит питание белками и углево...