SAMA

Огромное количество людей на нашей планете знакомо с неприятным состоянием депрессии, согласно статистике - это около 10 процентов. Зачастую ее жертвами становятся не только больные, но и их близкие. Как можно навсегда справиться с депрессией самостоятельно? [[MORE]] Так, постоянное уныние, нежелание что-то делать, отсутствие целей у одного из родителей может провоцировать скандалы в семье и негативно сказываться на воспитании детей. Тем более что некоторые не считают свою меланхолию болезнью, поэтому даже не стараются как-то бороться с недугом, хотя существует огромное количество способов предотвратить или же победить депрессию навсегда. Что такое депрессия? Депрессия - это расстройство психики, которое проявляется пониженным настроением, отсутствием чувства радости, снижением активности, пессимистическим взглядом на происходящие события, и, что самое опасное, суицидальными мыслями. От этого болезненного состояния страдают как взрослые, так и дети, причем женщины больше подвержены заб...

Психосоматические заболевания одолевают нас гораздо чаще тех, которые вызваны вирусами и инфекциями. Вспомните сами: перед рабочим авралом, с самого утра, начинает предательски болеть голова. В школьные годы, аккурат перед контрольной, организм сдавал свои позиции без боя, и начиналась затяжная простуда. А ваш ребенок, быть может, ненавидит детский сад и, как следствие, круглый год болеет и сидит дома. [[MORE]] Психосоматики – не симулянты, и, в какой-то степени, подобным заболеваниям подвержен каждый. Одни болеют от слабой воли и острой избалованности. Они привыкли, что ими руководят, что за них все решают. Как правило, роль путеводной звезды поначалу выполняет мама, затем – муж или жена. Как только им приходится принимать самостоятельное решение, как только они чувствуют незащищенность и отсутствие заботы, начинается болезнь. Впрочем, такие люди вяло болеют на протяжении всей жизни. Другие болеют от собственного перфекционизма. Они работают так много и так активно, что совесть не поз...

Каждая клетка тела человека содержит белок, который участвует во множестве процессов, в частности, осуществлении обмена веществ. Здоровая сбалансированная диета обеспечивает организм достаточным количеством белков. [[MORE]] Что такое белки Белки, или протеины, – это сложные вещества, состоящие из цепочек аминокислот. Существует стандартных 20 аминокислот; некоторые из них организм способен создавать сам, но восемь, так называемые незаменимые аминокислоты, он получает только с пищей. Поступающие в организм белки сначала распадаются на аминокислоты, а затем перестраиваются в новые белки, необходимые организму. Какие продукты содержат белки Различные продукты содержат разное количество белков. Продукты, богатые белками, состоят из полноценных либо из неполноценных белков. Полноценные белки содержат все необходимые аминокислоты, в то время как неполноценные – только некоторые. Полноценные белки содержатся только в продуктах животного происхождения, например, в мясе, рыбе, молочных продукт...