SAMA

Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется. Тот факт, что Вы бросаете все силы на решение проблемы, может стать причиной отказа от плана, который Вы поклялись выполнить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] «Надо начинать с малого»,— говорит Холи Виатт, беспристрастный исследователь института питания в Денвере.— «Люди имеют склонность браться за программы снижения веса и в это же время пытаются изменить в жизни все». Специалисты говорят, что в этом и заключается проблема. Такие попытки радикальных перемен не всегда приводят к успеху. Хотите узнать простое решение? Контролируйте свое питание и занятия спортом, которые могут сжечь калории с максимальным эффектом. «Например, достаточно сжигать каждый день около 100 калорий, чтобы не набрать 1–2 фунта (1 фунт = 453.59237 грамма), которые, в среднем, человек набирает за год»,— говорит Виатт, которая была ...

Что может испортить прогулку в парке теплым солнечным деньком? [[MORE]] Да все что угодно: дождь, неприятная встреча или… внезапное чихание, насморк и мокрые глаза. Аллергия? Не исключено! Ал лергия — ненормальная реакция иммунной системы на обычно безвредные вещества, с которыми мы постоянно сталкиваемся. Среди них пыльца, плесень, шерсть животных, бытовая пыль… Что происходит во время аллергической реакции? Аллергены попадают в организм человека через дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт либо через кожу. После того, как человек вдохнул, проглотил или соприкоснулся с аллергеном, в его организме начинаются следующие процессы: •вырабатываются антитела, именуемые иммуноглобулинами Е (IgE), которые будут связывать аллерген и препятствовать заболеванию; •антитела собираются группами в дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте и других органах чувствительных к воздействию аллергена; •аллергены связываются с антителами, и этот комплекс садится на так называемую «тучную клетку», ...

Если вас давно интересовал вопрос, как ваши дедушки и бабушки занимались сексом, но вы стеснялись их об этом спросить, ознакомьтесь со статистикой, собранной известным американским исследователем секса Альфредом Кинси в 1948 и 1953 гг.. [[MORE]] И чтобы вам было легче представить, насколько сексуальная революция изменила существовавшее положение дел, вслед за цифрами полувековой давности данные различных исследований за 2004 год, пишет . ТОГДА: - Мастурбацией занимались 92% мужчин и 62% женщин; - Первый сексуальный опыт к 16 годам получили 22% мужчин, к 19 годам – 54%. У женщин 6% и 29% соответственно; - В среднем 20-летние мужчины и женщины занимались сексом 2,8 раза в неделю, 30-летние – 2,2, 50-летние – 1. - Добрачным сексом занимались 68% мужчин и 50% женщин. - Около 50% мужчин и 26% женщин соответственно к 40-ка годам были хоть раз замешаны в адюльтере. - У 22% женатых пар прелюдия к сексу занимала более 30 минут, 11% тратили на это 3 минуты, 36% - от 4 до 10 минут, 31% - от 11 до...

Обычно к моменту, когда женщину впервые посещает мысль о том, что, возможно, она беременна, уже проходит порядка двух недель с момента зачатия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Самый простой и доступный способ диагностики беременности в домашних условиях – тест на беременность. Вы воспользовались тестом и получили долгожданные две полоски – беременность наступила и будет желанный ребенок. С этого момента обычно начинается время резких перепадов настроения. Беспричинная радость, потом вдруг уныние, раздражительность, слезы – все это типично для первых трех месяцев беременности. Постоянно возникают новые вопросы: быть матерью – а хочу ли я этого на самом деле, а смогу ли? Какое место займет ребенок в жизни семьи? Как он появится на свет? Будет ли он здоровым? Достаточно ли просторна квартира? В первые недели и месяцы беременность не бросается в глаза. Многим женщинам это нравится. Они не хотят, чтобы кто-то их тревожил, ведь надо самостоятельно ...

Очищение организма нынче очень модно. Но слепо следуя новым веяниям, мы не всегда осознаем, действительно ли нам это нужно. [[MORE]] «Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку, соответственно, и засорившийся организм требует чистки» - так аргументируют свои действия поклонники этих манипуляций. Официальная медицина, наоборот, считает, что тело человека - не сточная труба, которую можно очищать когда вздумается, а саморегулирующая система, способная позаботиться о себе сама. И для того чтобы как-то разобраться в этих вопросах, обратимся за информацией к истории, пишет women.. В Древней Руси, как известно, существовали действенные способы очищения организма - посты. На протяжении всего этого времени необходимо было следовать определенной системе питания, исключающей мясо, яйца, молоко и другие продукты животного происхождения. Были у наших предков и аналоги современных экспресс-чисток. К ним, прежде всего, можно отнести баню в лучшем понимании этого слова. Так что сама идея очище...

Значение этой части женского тела сложно переоценить, в каком бы аспекте о ней не шла речь. Темой, красотой и формой женской груди злоупотребляют все кому не лень, начиная от создателей рекламы и заканчивая сочинителя-ми анекдотов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Привлека-тельность женской гру-ди, равно как и ее предназначение, весьма обширны. Природой она предназначена для деток (как, впрочем, и машинки с пультом дистанционного управления), а играют, в основном, папы, как "действующие", так и "потенциальные" (да-да, и машинками тоже!). Привлекательность женской груди для мужского восприятия сложно переоценить. А уж сколько разнообразных способов придумано нами для того, чтобы подчеркнуть привлекательность своей груди, продемонстрировать красивое декольте, покорить, по крайней мере, мужской взгляд соблазнительной округлостью. Пышной или едва заметной… Знаете, что думают мужчины по поводу того, должна ли грудь быть большой ...

Нарушения сна знакомы, по статистике, каждому пятому европейцу и каждому третьему американцу. И к сожалению, женщины подвержены бессоннице больше, чем мужчины. [[MORE]] Стоит ли перечислять все неприятные последствия ухудшения качества сна?.. Если вы столкнулись с этой проблемой, не отчаивайтесь! Не нужно ни в коем случае скупать в аптеке сильнодействующие таблетки без назначения доктора. Помните, что они вызывают привыкание и имеют массу побочных эффектов! Прежде всего, начните соблюдать правила гигиены сна. Обратите внимание и на абсолютно натуральные природные средства и продукты, которые естественным образом успокаивают нервную систему и способствуют засыпанию. Если бессонница мучает больше двух недель - обратитесь к врачу! 1. За час до сна компьютер должен быть выключен. 2. Почитайте учебники, поучите перед сном что-нибудь скучное. 3. Ложиться и вставать надо всегда, каждый день, в том числе и в выходные, в одно и то же время. Дневной сон необходимо исключить; даже если очень хоче...

Дикий рис, по сути, рисом считаться не может – это семена дикорастущей травы, по форме напоминающие зерна популярного злака. Дикий рис успешно используется для похудения и для очищения организма. О правилах проведения диеты расскажет наша статья. [[MORE]] Полезная информация Дикий рис характеризуется невысоким содержанием жира. Семена травы содержат комплекс аминокислот. В них присутствуют витамины (А, группы В, Е, К) и минералы (железо, марганец, цинк, медь, фосфор, натрий, калий, кальций). Дикий рис богат углеводами. Присутствуют в нем и пищевые волокна (6,5%). 100 г сухих зерен содержит около 360 ккал. Несмотря на высокую калорийность, темные зернышки помогают похудеть. Они налаживают обменные процессы и помогают снизить калорийность суточного рациона, обеспечивая чувство насыщения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как варить дикий рис? Дикий рис варится дольше риса с белыми зернами. К тому же, его имеет смысл предварительно замачивать в холодной во...

Гормональный баланс в организме каждого человека играет предопределяющую роль его полноценной жизнедеятельности. Сегодня все больше женщин обращаются к врачам за помощью в связи с невозможностью зачать ребенка. Почему так происходит и что нужно знать, чтобы сохранить свое здоровье? [[MORE]] Гормональные нарушения у женщин Основной причиной бесплодия считается нарушение гормонального фона в организме. Для женщины репродуктивного возраста главным показателем должен стать менструальный цикл. Следить за ним должна каждая женщина, и если она замечает какие-либо изменения, например, месячные стали скуднее или обильнее, появилась болезненность, увеличилось количество дней в цикле, то это повод для немедленного обращения к специалистам. Также могут проявляться и соматические признаки: головокружение, вздутие живота, нервозность, упадок сил и т.д. Каков же механизм гормональных нарушений? Во-первых, это снижение уровня женских и рост количества мужских гормонов в организме. О таком состоянии мо...

Входными воротами для инфекции были и остаются микротравмы кожи, слизистых оболочек, коньюнктивы глаз. Проникнув по нервным окончаниям в симпатические ганглии (старейшие образования нервной системы человека), вирус устраивается там на всю жизнь. [[MORE]] Затаившись в нервных узелках, он терпеливо ждет своего часа и как только этот час пробьет (переохлаждение, стресс, ослабление иммунитета) на коже появляются чрезвычайно болезненные пузырьки и язвочки. Но одни носят в себе вирус годами и не болеют, а другие регулярно подвергаются сильнейшим 2–3-недельным атакам герпеса, когда температура повышается чуть ли не до 40 градусов, увеличиваются и болят лимфатические узлы. Герпес может протекать под маской самых разных болезней, например, цистита или молочницы. Традиционные антибиотики и противогрибковые препараты, эффективные при этих заболеваниях, абсолютно бесполезны в случае герпеса. В сочетании с папилломовирусами определенных типов, генитальный герпес становится одним из факторов возникн...

Пигментные пятна - проблема, которая портит жизнь многим женщинам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Научиться чувствовать себя комфортно, когда твоя кожа совсем неидеальна, очень сложно. Родинки, веснушки и темные пятна на лице появляются в результате действия нескольких неблагоприятных факторов. Они могут появляться вследствие возрастных изменений, гормональных нарушений, длительного пребывания на солнце, проблемс желудочно-кишечным трактом… Существует различная косметика, призванная победить пигментацию. Некоторые средства очень действенны, другие совсем не работают. Прежде чем покупать косметику за внушительную сумму, предлагаем вам попробовать доступные домашние средства, которыми с древних времен пользовались женщины. 1. Маска из петрушки Корень или листья петрушки разотри до однородной массы и нанеси на чистое лицо, оставь на полчаса. После смывания маски обязательно увлажни кожу кремом. Петрушка осветляет кожу и делает ее гладкой. 2. ...

Чтобы ваше тело выглядело по-настоящему подтянутым и упругим, нужно не только регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты, но и научиться правильно ухаживать за кожей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Для борьбы с целлюлитом очень полезно приобрести новую привычку: принимая ванну или душ, при помощи специальной рукавицы или массажера в течение 5 минут энергично растирайте проблемные зоны – бедра, ягодицы и живот. После душа массажной рукавицей, смоченной в водном растворе яблочного уксуса (соотношение 1:1), энергично разотрите все тело – это стимулирует кровообращение и обновление клеток кожи. Если у вас очень чувствительная кожа, после процедуры необходимо нанести успокаивающий лосьон. Чтобы иметь гладкую и красивую кожу, нужно 1-2 раза в неделю делать пилинг всего тела: не менее пяти минут энергично массировать кожу круговыми движениями специальными косметическими средствами, или домашним скрабом из кофейной гущи. Сл...

Встретились двое – Он и Она. Обменялись взглядами. И поменялась жизнь навеки. С кем такого не бывало? Сила волшебства, заключенная в одном только взгляде, способна творить настоящие чудеса! Белки глаз имеют белый цвет только у человека, у всех остальных приматов глаза полностью темные. Мы делаем до десяти тысяч морганий в день, смеемся, плачем, щуримся… Сеточка морщин вокруг глаз появляется незаметно. [[MORE]] Избавляемся от темных кругов под глазами и отечности. Мешки и темные круги под глазами могут сигнализировать о неполадках в организме. Могут они возникнуть и из-за недостатка сна. Сон – великолепный доктор. В результате недосыпа организм начинает вянуть, быстро стареть. Избавиться от этих неприятных кругов и припухлости помогут ванночки из настоя шалфея. Залейте 1 чайную ложку сухого шалфея 100 мл кипятка. Настаивайте в течение 15 минут. Смочите этим раствором ватные диски и положите их на закрытые глаза. Подержите 10 минут. Промойте прохладной водой, пишет При отеках век и мешка...

Восточные практики издавна помогали человеку обрести гармонию и здоровье. Особое внимание в них всегда уделялось дыханию. Для каждого знака Зодиака существуют свои дыхательные упражнения для распределения по телу энергии, оживляющей тело и заряжающей жизненной силой. Это прана - энергия солнечного излучения. Для того чтобы максимальное количество праны проникло в легкие, делать эти упражнения нужно ежедневно в строго определенное время, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] ОВЕН (21.03 - 20.04). Время проведения упражнений: с 9 до 11 часов. Место: на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате. Продолжительность: 5 минут. Встаньте прямо. Расслабьтесь и постарайтесь отогнать плохие мысли. Медленно вдохните, сосчитав до 7. На 2 секунды задержите дыхание. Сделайте медленный выдох, считая до 7. Повторите 8 раз. Затем нужно выпятить губы, как при свисте. Вытяните язык, дотроньтесь им до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами прав...

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум. Что же это такое - ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм? Ароматерапия - это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом. По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях: ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, но и через лимфатическую и кровеносную системы. Ароматерапия, как способ лечения, восстановления организма, используется широко не только в медицине, но и в косметологии. [[MORE]] Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально. Тем не менее, имеют они и общие свойства: противовоспалительные, противовирусные, антимикроб...

Еще лет пять-десять назад у обладательниц темных волос выбор вариантов окрашивания волос был плачевно невелик, а классическое мелирование на темные волосы вообще не рекомендовалось. Приходилось выбирать либо черный цвет, либо методом бесконечных проб и ошибок подбирать цвет, близкий к собственному. Был еще вариант превращения в блондинку, но его редко выбирали женщины, следящие за здоровьем волос: многократное воздействие гидроперита отнюдь не помогало его сохранить. На помощь брюнеткам и шатенкам пришли компании, производящие средства по уходу за волосами, инновацией которых стало американское мелирование. [[MORE]] Как это выглядит? Американское мелирование - общее название для техник, которые отличаются по используемой цветовой палитре и технологии нанесения красителя, но схожи в главном: в создании цветовых бликов. Живой волос неоднороден по структуре и цвету - у корней он толще и темнее, чем на кончиках. Неоднороден также цвет от волоса к волосу, от пряди к пряди. В результате кла...

Все мы составляем с нашими квартирами единый живой организм. Ремонт, перестановка, генеральная уборка - это часто не просто санитарно-гигиенические мероприятия, а способы преодоления кризисных моментов жизни. Мы или сначала переделываем что-то в квартире, а потом ждем от судьбы приятных перемен, или наоборот - выплескиваем таким образом эмоции, разряжая возникшую ситуацию. Где человеку комфортнее жить: в многоквартирном доме или в коттедже, на первом этаже или на 20-м? И сколько квадратных метров ему надо для счастья? [[MORE]] Попытаемся понять это вместе с учеными. Наш эксперт - заведующий лабораторией экопсихологии развития Психологического института РАО, доктор психологических наук Виктор Панов, пишет Коттедж или квартира? Футурологи утверждают: мегаполисы будут расти не ввысь, а вширь. Многоэтажные дома - уже не будущее нашей цивилизации, а прошлое. Сейчас практически все города Европы и Америки (а это три четверти городов мира!) развиваются за счет периферии. Современные специалис...

Тоу, что растения лучше всего сваиваются в виде соков, уже давно перестало быть новостью. И сельдерей в этом вопросе не исключение. Сок этого растения, попадая в кровь и лимфу, проникает в организм фактически на клеточном уровне: все полезные свойства и энергию он «закладывает» непосредственно в клетки человека [[MORE]] Почитатели этого продукта называют сельдерей великолепным пришельцем из Средиземноморского региона. Если выражаться не так пафосно, а научным языком, то он является родом травянистых растений семейства зонтичных. Сельдерей в ровной степени полезен в тушеном, вареном и даже жареном виде, однако все несметное богатство этой травы «выливается» исключительно в сок из нее. В жидкой форме сельдерей употребляли еще во времена Геракла. Древнегреческие красавицы считали сок сельдерея магическим питьем, которое поддерживает молодость и влечение. Этот пряной напиток, обладающий выраженным мочегонным эффектом, также стал участником древнейших диет. Тогдашние врачеватели назначали е...

Есть огромное множество способов влюбить в себя желанного мужчину. Как, впрочем, и спрогнозировать собственную влюбленность. [[MORE]] Для начала надо честно ответить самой себе: вы согласны, чтобы вами манипулировали, или же предпочитаете сами быть фаворитом любовных побед? Внутренняя честность – первое условие успеха. Второе – осознание цели. Любая женщина всегда хочет повелевать мужчиной, но не всегда может и умеет. Гораздо чаще она становится заложницей собственной привязанности. И расплачивается за это потерей здоровья, самоуважения, престижа, денег и собственного "Я". Чтобы подобрать ключ к любому мужчине – стань героиней его фантазий и попадешь в "яблочко"! Влюбленность, любовь – чувства иррациональные, их истоки скрыты в подсознании человека, где постоянно прокручивается своеобразные фильмы обо всех эротических желаниях. Причем сценарии их написаны еще в детстве на основе прочитанных книг, фильмов "до шестнадцати", интригующих рассказов бывалых друз...

Из-за переедания нарушается работа почти всех систем и органов, и, главное, нашего «мотора» – сердца. На этом плачевные последствия далеко не заканчиваются. Букет болезней [[MORE]] Самое главное негативное последствие переедания – проблемы с лишним весом. К тому же, в этом вопросе и возраст играет важную роль: чем мы старше, тем труднее нам будет удерживать вес в норме и тем большим количеством болезней обернется неправильное питание. Последствия переедания настолько опасны, что врачи предупреждают: лучше встать из-за стола голодным, нежели сытым. Но большинство людей, увы, часто заканчивают застолье словами «Как же я наелся!» Но наш организм вряд скажет «спасибо» за такую сытую жизнь. Просто потому, что при переедании на все органы ложится огромная нагрузка. Последствия обжорства первыми бьют по сердцу. Органы при переедании увеличиваются, поэтому сердце вынуждено усиленно работать, чтобы обогащать кровью большее пространство. Возрастает количество работы – увеличиваются мышечные стен...