SAMA

Если вы решили сесть на диету, то, как правило, ваш день проходит так: на завтрак, ланч и обед вы питаетесь умеренно, низкокалорийными продуктами, в общем, как и положено. Но через пару часов после обеда в вас просыпается безудержное желание есть. Час-полтора вы ломаетесь, а потом вам становится наплевать на фигуру, наплевать на желудок и вы начинаете жевать все вкусненькое, что находите в холодильнике. Потом вы встаете на напольные электронные весы, раскаиваетесь в содеянном, даете себе честное слово, что такого больше не повториться и с чувством неудовлетворенности собой ложитесь спать. А на следующий день все повторяется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Таким образом, вы не только не худеете, а наоборот можете потолстеть, потому что наедаетесь не днем, а на ночь. А похудеть очень хочется. Что же тогда делать? Вы должны осознать несколько ключевых моментов: 1) Еда – это не самое большое счастье в вашей жизни. Не превращайте себя в раба еды,...

Модные тенденции остались неизменными в отношении ухоженных рук и качественного маникюра, изменились лишь предпочтения в длине ногтя и выборе расцветки лака, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Длинные наращенные ногти остались в прошлом сезоне, и в моду вошли коротенькие аккуратно накрашенные ноготки. Так же свежее направление в моде не требует подбора лака в тон сумочке или платью, ногти сейчас живут своей яркой индивидуальной и насыщенной цветом жизнью. Выбираем лак Первое с чего следует начать, это аккуратно отодвинуть кутикулу и четкими движениями с помощью щипчиков избавиться от нее, что позволит визуально расширить пластину ноготка, затем пилочкой сформировать его форму. Следующим этапом простого маникюра на коротких ногтях будет подбор цвета лака. Не стоит забывать о том, что светлые тона делают ногтевую пластину зрительно короче и шире, поэтому если иного не требует «дресс-код», выбирайте яркие и темные расцветки. При нанесении лака, не ...

Психотерапия есть краевой камень лечения булимии. Однако использование обратных биологических связей может также помочь лучше управлять стрессом. [[MORE]] Телесные упражнения и техники снятия напряжения такие как йога, тай-дзи-цюань (тай-чи) и медитация могут помочь стать более внимательным по отношению к организму, более осознанно воспринимать свое тело и создать более позитивное отношение к себе. Это приводит к снижению как количества, так и качества приступов переедания и вызывания рвоты, более комфортному мироощущению и улучшает самочувствие. Спокойный и сосредоточенный ум имеет несравненно больше шансов для ослабления вредных привычек, в частности, связанных с расстройствами питания. Йога есть давний, веками проверенный способ понижающий депрессии, восстанавливающий психологическое равновесие и самочувствие. Различные практики йоги повышают самооценку, способствуют позитивному взгляду на свое тело, способствуют восстановлению сил и здоровья. Это ключевые факторы расстройства питан...

О полезных свойствах граната было известно еще в средневековье. Его наделяли магическими свойствами и использовали как средство для побед в сражениях. Сегодня о пользе этого рубинового фрукта известно практически все. Он широко применяется как в традиционной, так и в народной медицине. [[MORE]] Применение граната для лечения различных болезней: • Противораковое действие Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, гранатовый сок способен оказать помощь в борьбе и профилактике онкологических заболеваний. Наибольший эффект был замечен при лечении рака предстательной и молочной желез. Установлено, что ежедневное употребление мужчинами 250 мл гранатового сока способно замедлить, а в некоторых случаях, и полностью излечить рак простаты. Кроме того, благодаря содержащимся в нем эллагитаннинам, этот фрукт способен замедлить или остановить рост злокачественной опухоли молочной железы. Связано это с тем, что эти фитохимические элементы способны препятствовать чрезмерной выработке эстрогена, к...

Об этой проблеме неловко говорить вслух, но забыть о ней женщина не может ни на час. Она становится заложницей… мочевого пузыря – ведь речь идет о недержании мочи, которое случается и у взрослых. [[MORE]] Большинство людей уверены, что недержание мочи – проблема пожилого и преклонного возраста. На самом же деле с этим могут столкнуться и женщины в самом расцвете сил – в 30–35 лет. И, к сожалению, в последнее время урологи отмечают тенденцию к «омоложению» пациенток. В чем причина? • Стрессовое недержание (или недержание мочи при напряжении) – самый распространенный тип заболевания. Он проявляется при самых обыденных действиях и движениях: женщина может попасть в неприятную ситуацию, засмеявшись или закашлявшись, поднимая тяжелую сумку или при занятиях спортом. Случиться это может и при резкой смене положения и даже во время полового акта. Почему? Дело в том, что все эти действия сопровождаются напряжением мышц живота, т. е. повышением внутрибрюшного давления, которое и провоцирует непр...

Физические упражнения – это, безусловно, первостепенная необходимость, но и о рационе обязательно нужно позаботиться. [[MORE]] Позаботиться можно с помощью диеты, которая, на первый взгляд не отличается от других. Да и по логике – она ясней ясного, только уникальность ее в том, что система принятия пищи используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Диета сжигает быстро жиры, калории и, кроме того, очищает организм. Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп, который прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе. Но, перед началом программы стоит отказаться от стандартных схем употребления пищи: 1. Алкоголь. Он противопоказан, поскольку препятствует удалению образующегося жира в системе. 2. Напитки, содержащие углерод, особенно диетические. 3. Сладости, сахар и мед. 4. Жареная пища, хл...