SAMA

О том, что «надо умываться по утрам и вечерам», знают все. Однако далеко не все этого правила придерживаются. Тому есть две причины — вода и мыло. Первый вопрос, на который надо ответить, — какой водой умываться? [[MORE]] Холодная вода тонизирует, освежает кожу, снижает салоотделение, укрепляет мышцы, но при длительном воздействии вызывает застойные явления и замедляет обменные процессы в коже. Горячая вода прекрасно очищает и открывает поры кожи лица, расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, но при длительном применении приводит к стойкому покраснению кожи лица, особенно на носу и щеках. Умываться горячей водой рекомендуется не чаще одного раза в неделю, причем после умывания следует ополоснуть лицо холодной водой. Умываться теплой водой полезно при нормальной коже лица, но при регулярном применении теплой воды наступает вялость мышц, снижается их тонус, кожа обезжиривается, усиливается потоотделение. Оптимальная вода для умывания — это вода комнатной температуры. Для любо...

Жирная кожа доставляет своим обладательницам немало неприятностей – лоснящийся нос, подбородок, лоб, россыпь черных точек, а то и угрей никого не украшают. На помощь обладателям такой проблемы приходит лечебная косметика для жирной кожи. Разумеется, для повышенной жирности кожи есть немало причин, и прежде, чем начинать пользоваться какими-либо косметическими средствами, желательно выяснить, что именно вызывает усиление деятельности сальных желез со всеми его неприятными последствиями. [[MORE]] Обычно причиной повышенной жирности кожи является подростковый возраст с его гормональными изменениями, также большую роль играет питание и образ жизни. Чипсы, сладости, газированные напитки и времяпрепровождение перед телевизором не улучшат цвет лица. Принимать меры по внутреннему очищению организма и по нормализации его работы можно и нужно. Однако желательно одновременно помогать коже выглядеть лучше и здоровее снаружи. Для этого и предназначена лечебная косметикаЛечебная косметика - решаем п...

Наверняка, среди ваших знакомых встречались женщины, которые могут съесть два куска торта подряд, совершенно не опасаясь, что это как-то отразится на их фигуре. А другие набирают вес, независимо от того, сколько они едят. Статистика довольно мрачна: около 20% молодых девушек, 40% женщин в возрасте 30 лет и почти половина женщин в возрасте 40 лет имеют лишний вес и связанные с этим проблемы. [[MORE]] Почему же одни остаются стройными, несмотря ни на что, а другие борются с каждым лишним килограммом? Ответ прост – все дело в количестве калорий. Баланс между сжигаемыми и накапливаемыми в виде жира калориями зависит от разных факторов. Если вы сжигаете все потребленные калории – ваш вес остается стабильным. Но если потребляете больше, чем сжигаете - они прямиком отправляются в ваши жировые запасы. Существует несколько факторов, по которым можно узнать, есть ли у вас склонность к быстрому набору веса. И если такая тенденция существует, вы можете скорректировать ее пока не поздно. Ведь кто п...

Многие ошибочно думают, что чем старше становятся люди, тем хуже становится память и замедляется работа мозга. На самом деле, это не так. Природой нам предназначено сохранять остроту и ясность ума в любом возрасте. Более того, в наших силах предотвратить многие болезни мозга. Как это сделать? Вот несколько советов. [[MORE]] 1. Постарайтесь выработать правильные привычки. Нам часто не приходит в голову, что между нашими привычками и здоровьем мозга существует такая же прямая связь, как между курением и развитием рака легких или картофелем фри и ожирением. По статистике, многие заболевания мозга в пожилом возрасте вызваны образом жизни, который не соответствует нашей генетической природе. Нерегулярное питание, недостаточная физическая активность, стрессы, - все это тормозит работу мозга. Но стоит только приложить немного усилий и начать постепенно пересматривать свои привычки - и результат не заставит себя ждать, ваш мозг начнет работать эффективнее. 2. Особое внимание уделяйте физически...

Чтобы быть загадочной и очаровательной, чтобы подчеркнуть свою красоту, чтобы вскружить голову окружающим, необходимо подобрать свой «парфюм». [[MORE]] Ароматы духов способны вызывать разные эмоции. Как положительные и приятные, например, счастье, чувственность, так и негативные, стресс и апатию. Как правильно выбрать парфюм, чтобы вызывать у людей только приятные эмоции? Как выбрать такие духи, которые смогут раскрыть ваш характер? Ведь бывает же так, идет девушка и от нее тянется такой приятный запах, который завораживает, и ты уже не обращаешь внимания на ее недостатки. А бывает так, что идет красивая, уверенная в себе женщина, а запах духов такой неприятный, что вообще не хочется с ней общаться. Главный вопрос в том, как выбрать парфюм, который покажет, какая вы на самом деле? Рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут вам подобрать себе аромат, который будет нравиться и вам, и окружающим. Как выбрать аромат? Вы решились на покупку? Тогда собираемся в магазин и отправляемся...

Несмотря на то что спать нужно достаточно и полноценно, у многих беременных появляются проблемы со сном. Некоторые постоянно хотят вздремнуть, других мучают бессонницы. Как в такой ситуации наладить здоровый, продолжительный сон, дарящий бодрость и спокойствие? [[MORE]] Почему беременной хочется спать? Сонливость в первом триместре связана с выработкой большого количества гормона прогестерона. Он регулирует репродуктивный цикл женщины и увеличение его содержания в крови закономерно. Однако из-за того, что организм женщины не привык к такому обилию гормона, он быстро утомляется и беременной постоянно хочется спать. Если позволять себе вздремнуть часок-другой днем, сон может пропасть ночью. Это не значит, что следует терпеть позывы ко сну в дневное время суток, если есть возможность отдохнуть, следует ей воспользоваться. Чтобы легче и быстрее засыпать ночью, можно принять теплую ванну, выпить молоко с медом или мяту перед сном, прогуляться на свежем воздухе. Если все равно не удается усн...

Мы решили выяснить, какие именно продукты помогут женщинам наиболее эффективным образом избавиться от целлюлита и от каких продуктов стоит отказаться вообще. [[MORE]] Все хотят избавиться от целлюлита. Но дело в том, что предлагаемые сегодня лекарства вовсе не являются гарантией того, что через несколько месяцев злосчастная "апельсиновая корочка" просто исчезнет сама по себе. Просто в рекламе не предупреждают о том, что помимо употребления дорогостоящих пилюль, нужно также отказывать себе в употреблении некоторой жирной пищи, которая у многих входит в разряд самой любимой. Мы решили выяснить, какие именно продукты помогут женщинам наиболее эффективным образом избавиться от целлюлита. Еще в бабушкины времена постный супчик являлся самым хорошим средством для похудения. И это было действительно так. Однако из истории мы получаем несколько иной портрет женщины тех времен - полной, розовощекой пышки. Сразу возникает вопрос: с чем это связано, если они каждый день ели щи или борщ?...