SAMA

Каждый день, становясь на весы, мы клянемся сами себе в том, что с завтрашнего дня садимся на диету, ограничиваем себя в жирном, сладком и мучном. Но завтра мы без зазрения совести отправляем себе в рот сладкую булочку или мороженное. Но почему мы всегда откладываем назавтра то, что можно сделать сегодня? [[MORE]] Давайте введем в привычку 20 простых правил и худеть станет намного легче и приятней. 1. Сделайте себе специальный сок, смешивая в равных долях минеральную воду и свой любимый сок. Может быть, он стал не таким вкусным, но зато малокалорийным — всего 86 калорий. 2. За 1 час активности, человек с примерным весом в 68-70 кг сжигает 160 калорий, занимаясь стиркой, 85 калорий, накрывая на стол, 102 калории поливая цветы. Начинайте худеть уже сегодня! 3. Можно оштрафовать себя за сладости. Каждый раз, когда вам кто-то будет предлагать кусочек торта или конфетку, и если вдруг у вас хватит совести взять ее, откладывайте из своего кошелька по 50 рублей. Потом отдайте эти деньги детям....

Весна и лето – лучшее время, чтобы быстро привести свою фигуру и здоровье в порядок. По мнению диетологов, большинство женщин предпочитают «экстренные» диеты, дающие видимый эффект за короткое время. По сути, это голодовка – лишние килограммы быстро уходят, но к сожалению, также быстро возвращаются обратно. [[MORE]] Для удержания эффекта нужно правильно питаться. Усвоив простые и необходимые правила, вы сможете всегда поддерживать организм в тонусе и надолго сохранить стройность и красоту. Прежде чем сесть на диету, решите, хватит ли вам терпения и сил употреблять определенный (ограниченный) набор продуктов длительное время. Также учтите, что ваш организм может болезненно отреагировать на диету. Смена рациона питания не всегдя благоприятно сказывается как на работе органов ЖКТ, так и на работе организма в целом. Поэтому решите, что для вас важнее – внешняя красота или здоровье организма. И последнее: полумайте о денежной стороне вопроса – продукты, рекомендуемые для диет чаще всего нес...

Нам показывают накаченные тела, подтянутые животы и ягодицы, улыбки похудевших людей, которые, явно занимаются спортом, говоря о том, как легко и просто этого добиться… А ведь часто на сайтах хирургических процедур можно встретить фотографии таких людей. Однако появилось сейчас новое модное слово кавитация, к которому все больше стараются прибегать желающие мгновенно похудеть. [[MORE]] О кавитации лично мы с подругой узнали благодаря актуальным в настоящее время проектам с купонами и акциям. Это ж надо так недорого и быстро избавиться от 30% своего родного, годами накопленного жира. Хотя, кавитация, судя, по описанию, не является операционной процедурой. Кавитация (безоперационная липосакция) - это процедура, основанная на действие специальной комбинации волн низкочастотного ультразвука. Низкочастотные ультразвуковые волны вызывают в жировой ткани образование пустоты (кавитация переводится как пустота) в виде микропузырьков. Они увеличиваются в размерах и взрываются. После этого жиры в...

Праздничное настроение провоцирует не только делать новые покупки, но и располагает к новым экспериментам со своей внешностью. Густые длинные волосы – мечта многих женщин. В настоящее время существуют самые разные виды наращивания волос, которые помогут добиться желаемого результата. Но, прежде чем отправиться в салон, нужно иметь представление о том, какие виды наращивания волос существуют. [[MORE]] Английское наращивание Одним из первых видов наращивания волос считается английское наращивание. Оно предусматривает использование горячей смолы. Мастер с помощью специального приспособления – пистолета выдавливает капельку смолы, которая способствует скреплению родной пряди волос с наращиваемой. Место присоединения прядей формируется в капсулу. Донорские пряди волос крепятся к затылочной и височной части головы. Чтобы процедура дала качественный результат. Необходимо, чтобы длина собственных волос составляла не менее шести сантиметров. При этом длина донорской пряди может достигать семиде...

Важные факты...Жирорастворимый витамин. Антиоксидант...Этот витамин был открыт в 1922 г. и получил пятый номер по порядку в алфавитной классификации, поэтому он имеет титул витамина Е. При дефиците его в рационе лабораторных крыс у самок во время беременности погибал плод, а у самцов наступала тестикулярная атрофия. С таких скромных и малоизвестных точек отправления и начался поток информации об этом витамине, который стал одним из наиболее мощных наших союзников в защите организма от разрушений, причиняемых свободными радикалами. [[MORE]] Исследователи выбрали название "токоферол" для витамина Е от греческого tos (деторождение), phero (рождать) и ol (химическое обозначение для спирта, которым он с точки зрения химического строения является), чтобы отразить его самобытную роль в восстановлении репродуктивных функций у лабораторных крыс, пишет Витамин существует по крайней мере в восьми различных конфигурациях, причем все они обладают той же активностью, что и "подлинная...

Практически на каждой даче можно встретить яблони, при чем это неприхотливое дерево дает отличный урожай даже без особого ухода. Яблоки - универсальны, они могут хранится в погребе в свежем виде, подходят для сушки, замечательно показывают себя во всевозможных заготовках на зиму, вроде джемов, варенья, компотов. [[MORE]] Варенье из яблок может быть очень разный, его вкус сильно зависит от сорта. Необходимо определится с желаемым вкусом, и выбрать консистенцию - пюреобразную или структурную (дольками). Кроме того, яблочное варенье может готовится с добавлением других фруктов и ягод. Прозрачное варенье из яблок - рецепт дольками 1. Для яблочного варенья возьмите 3 кг яблок, любых, ваших любимых. Если плоды сладкие, то сахара класть меньше. Плоды обязательно помыть, очистить от сердцевины, разрезать приблизительно на 6 - 8 долек. Дольки тщательно засыпать песком, перемещать, чтобы он распределяется абсолютно равномерно, оставить на сутки - двое в достаточно прохладном месте (но не в холод...

Иногда, испробовав на себе всевозможные виды и варианты макияжа, женщина приходит к выводу, что ей во внешности не хватает какой-то «изюминки». Она начинает поиск своего идеального образа, сравнивая себя с другими женщинами, и прежде всего, конечно, со «звездами». И это логично: актрисы и модели неизменно следуют моде, поэтому в их облике всегда можно проследить актуальные тенденции сезона. [[MORE]] Ниже мы приводим несколько вариантов праздничного макияжа. Хотите почувствовать себя королевой красоты или опытной обольстительницей? Тогда просто читайте о своих любимых «звездах» и их макияже и следуйте нашим советам! Взгляд из-под ресниц и соблазнительные губы в стиле Мэрилин Монро. Мэрилин не просто красавица, она — бренд своей эпохи, если можно так выразиться, секс-символ, настоящая легенда! Мало ли в Америке блондинок? Но ни об одной из них не сложено столько мифов. История ее жизни непроста, в ней до сих пор много неясностей и тайн, и сама ее смерть загадочна... Но речь сейчас не об ...

Домашние настойки – довольно популярный продукт среди любителей спиртных напитков. В отличие от вин, возни с настойками меньше, а результат весомее, ведь крепость настойки определяется ее главным ингредиентом – той самой жидкостью, на которой настаивают. Чаще всего это водка, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Водка – чистый химический продукт, пользы от которого практически никакой (кроме опьянения, если его считать пользой). Однако в настойках присутствует не только спирт. Есть и другие вещества, как правило, растительного происхождения. Поэтому настойки – не просто спиртные напитки. Часто их изготавливают не с тривиальной целью выпить да закусить, а с целью получить лечебный эффект, обусловленный свойствами растений. Впрочем, однако же, о вкусе тоже предпочитают не забывать, лечение лечением, а удовольствие удовольствием. Настаивают на водке все что угодно: от прополиса и боярышника, полыни и золотого уса до вишен и черешен, сирени и каштана....

Биологические ритмы человека – это определенные частоты, с убыстрением и замедлением которых тесно связано наше здоровье и нездоровье, хорошее и плохое самочувствие, наше настроение, наконец. Хронотерапия - это лечение временем. Ваши назначения остаются прежними, не меняются лекарства и их дозировки, изменяется только время приема препарата. Вы больше не принимаете лекарства строго три раза в день, утром в обед и вечером, а принимаете в то время, когда есть наиболее выраженное отклонение значения функции от нормы. [[MORE]] Для каждого больного проводится исследование суточных ритмов по основным физиологическим параметрам. Здесь учитывается чистота сердечных ритмов и дыхания, артериальное давление, температура тела, которую измеряют по нескольку раз в день на протяжении трех дней. Этот метод применяется к больным с хроническими заболеваниями, пишет Например, зная ритм изменений кровяного давления у больного гипертонической болезнью, можно максимально подобрать время, когда организм наи...